头条为什么天天喝无糖的奶茶还是胖了十斤？#奶茶加料的真实面目#
来源:网络 热度:2915℃ 2021/6/4 20:12:46
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#奶茶加料的真实面目#
为什么天天喝无糖的奶茶，还是胖了十斤？问题出在你加的配料上。奶茶本身的热量其实只是一部分，奶茶小料也是罪恶的来源。以下罗列一下各大奶茶加料的热量：
1）红豆。175大卡左右/100g。
2）珍珠/啵啵。230+大卡/100g。芋圆看起来好像健康点，其实差不了太多，芋头紫薯用的极少，大多还是木薯粉。
3）寒天，热量也低，和椰果差不多，90～120大卡/100g。主要是胶做的。
4）打好的芝士奶盖。660大卡/100g。加上碧根果啥的就更高。
5）椰果，95大卡/100g，还挺低。但是奶茶里的椰果也并不是真的椰子果肉，而是菌发酵而成的。
6）冻冻类，是加料里热量最低的了，仙草冻、茶冻，一般热量都不会超过70大卡/100g。还是比较友好的。但是果味、彩色的冻我不会加……因为就算热量不高，店家也会为了增加口味颜值，添加很多色su和糖果粉。
7）青稞、燕麦。130大卡左右/100g。 这一类乍看起来还挺健康的。其实糖分是最高。因为用的是长时间糖渍的糖水青稞/燕麦罐头。
8）芋泥。好吃。手工煮的芋头做的芋泥热量不高，不过为了好吃会加炼奶和奶油还有很多糖，就要300大卡左右/100g了。还是比较胖人的。芋头粉调的又难吃又胖，香的假，230大卡左右/100g，颜色艳紫。芋泥罐头也很难吃，基本在200大卡/100g。
9）麻薯。今年新晋网red加料。网上有专门麻薯粉卖。店里可没办法给你用糯米粉去做。250大卡/100g。香料放很多。
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2024/12/24
