2023什么时候数九寒 2023年入九哪天最冷

　　导读：有句话很多人一定听说过，冬吃萝卜夏吃姜，不找医生开药方。这句话意思就是要告诉我们冬天到了，吃点萝卜吧!尤其是在数九寒天的时间里，我们一坐就是一整天，除了取暖说话就不做别的了，这样长久之后肚子胀气不消化没食欲就是常见的毛病，利用萝卜除胀气促进消化最简单也最安全了。那么，2023什么时候数九寒？2023年入九哪天最冷呢？想知道就来瞧瞧小编的介绍吧。

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数九

　　2023什么时候数九寒

　　2024年数九从2023年12月22日开始到2024年3月11日结束。

　　一九时间段（2023年12月22日～2023年12月30日）

　　二九时间段（2023年12月31日～2024年1月8日）

　　三九时间段（2024年1月9日～2024年1月17日）

　　四九时间段（2024年1月18日～2024年1月26日）

　　五九时间段（2024年1月27日～2024年2月4日）

　　六九时间段（2024年2月5日～2024年2月13日）

　　七九时间段（2024年2月14日～2024年2月22日）

　　八九时间段（2024年2月23日～2024年3月2日）

　　九九时间段（2024年3月3日～2024年3月11日）

　　2023年入九哪天最冷

　　2023年入九之后三九和四九最冷。

　　三九更冷：在冬至时期，白天最短，太阳直射角度与地面夹角最小，单位面积的地面受到的日照强度最小，因此地面每天得到的太阳热量最少，地面日热量收支逆差尚未达到最大值。而冬至以后，虽然白天日趋增长，但增长的速度却很缓慢，从冬至到“三九”这一时期，平均每天只增长约一分钟，同时，太阳直射角度与地面夹角增加也很缓慢。地面日热量收支仍处在逆差状况，所以继续失去热量，地温继续下降。

　　地面总热量收支逆差在“三九”时节才达到最大值。由于空气的温度主要受地温影响，这就导致了“三九”时节气温最低。另外，“三九”前后，西伯利亚地区的冷气团也发展到极为强盛的阶段，强冷空气的频频入侵也是造成气温低的原因之一。

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数九

　　四九更冷：中国民间俗谚有“头九暖，九九寒”，人们发现如果起头九天暖和，则跟着来的整个冬天都会特别冷。故说“第一莫贪头九暖，连绵雨雪到冬残”。《燕京岁时记》中说：“冬至三九则冰坚。”意思是，从三九起就进入数九寒天中最冷的阶段了。《京房易占》说：“冬至之后，三十日极寒”，“冬至后第三戌，为腊月最冷者。”

　　后来，一般人们都认为三九天是最冷的，但是事实上，四九才是寒冬中一段最冷的时间。只不过刚进三九的头几天，寒暖变化大，一下暴冷，身体不太适应，显得格外寒冷，而到四九，虽然温度比三九低，但温差变化小，便感觉不如二九进入三九时这么冷了。

　　三九进补怎么补

　　1、补充膳食纤维。冬天寒冷运动少，补过多肉类食物会影响胃肠消化功能，增加体重。此时，每天除了必不可少的水果、蔬菜，还要增加些豆类、杂粮。另外，木耳、海带等菌藻类也能补充膳食纤维，促进胃肠蠕动。

　　2、补充钙。寒冷天气里户外活动减少，难以通过晒太阳补充钙，这时可以多吃一些海鱼、蛋黄或含钙高的牛奶，或者在医生的指导下补充一些维生素D补充剂。

　　3、补充维生素A、C。维生素A、C可以增强人体抵抗力。维生素A主要来自动物的肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来自于新鲜水果和蔬菜。

　　三九天里，除了在饮食上要多加注意，也要适当地做一些锻炼，帮助身体的血液循环，提高御寒能力。寒冷萧瑟的天气，也容易出现心情沉闷，适当的体育锻炼有助放松身心，保持心情愉悦。

　　结语：以上是小编整理的“2023什么时候数九寒，2023年入九哪天最冷”内容，希望能够给大家带来帮助。

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