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今日几点立冬2024

来源:免费算命 热度:29℃ 2024/11/10 15:23:24


 

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2024年11月7日6点19分49秒迎来立冬节气,立冬是二十四节气的第十九个节气,也是冬季的起始。立,建始也;冬,终也,万物收藏也。立冬,意味着生气开始闭蓄,万物进入休养、收藏状态。

迎冬拜冬 补冬有方

立冬,与立春、立夏、立秋并称为“四立”,在古代是“四时八节”之一。在我国古代,立冬不仅是节气,还是重要的节日。立冬这天,天子会率文武百官出郊设坛祭祀,行“迎冬”之礼,并有赐群臣冬衣、矜恤孤寡之制。

在民间,部分地区有祭祖习俗,以祈求来年风调雨顺、五谷丰登。百姓还习惯在立冬时备好冬衣,准备防御接下来的冬寒。《清嘉录》记载,清代时,每逢立冬,士大夫会在家拜贺长辈尊者并出门互相拜谒,男女老少都会更换新衣,相互作揖行礼,谓之“拜冬”。

春耕夏耘、秋收冬藏,冬季是享受丰收、休养生息的季节。正所谓“立冬补冬,补嘴空”,劳碌了快一年的人们终于迎来了冬闲。立冬这天,人们以美食进补,犒劳自己的同时抵御寒意,称为“补冬”。

立冬这天,不同地区有着不同的食俗:在南京,有“一日半根葱,入冬腿带风”的俗语,老南京人认为立冬后吃生葱可以抵抗冬季湿寒,减少疾病的发生;在潮汕地区,有“立冬食蔗齿不痛”的说法,此时甘蔗已经成熟,吃了可以保护牙齿、不上火,还可以起到滋补的功效;在福建闽中地区,立冬时流行熬制草根汤,将一些“药食同源”的中药草根和鸡、鸭、兔肉或猪蹄、猪肚等熬制而成的养生汤,有补肾、健胃、强腰膝的功能;在北方,人们习惯立冬这天吃饺子,立冬正是秋冬季节之交,“交子”之时吃饺子,意在新旧交替,祈祐来年好运。

各地‘补冬’的食物各不相同,但基本都是为了增强体质,抵御寒冬。冬季对应人体的肾,冬季进补的关键是补肾。此时,可适当多吃一些黑色补肾的食材,如黑豆、黑芝麻、黑米、黑木耳、黑枣等;日常不宜吃过咸的食物,以防止耗伤肾精,也要少吃性味寒冷的食物,如螃蟹、海虾、西瓜等。

补冬是否意味着大口吃肉?

并不是。冬季进补要先辨明自身体质,根据自身需要,有针对性地滋润和护藏五脏的正气,避免盲目进补、过度进补。中医认为“虚则补之,实则泻之”,虚证分为气虚、血虚、阳虚、阴虚4种基本类型:气虚的人平素气短懒言、容易疲乏、平时汗多,容易感冒,冬补应以健脾补气为主,可以多吃一些山药;血虚的人常头晕、失眠、面色偏白,可以多食用阿胶、大枣等;阳虚的人通常比较怕冷,冬天常手脚冰凉,这类人在冬季可以通过多吃些牛羊肉、喝汤等方法温阳散寒;阴虚体质的人大部分体型偏瘦,容易上火,这类人不适合吃羊肉或者其他辛辣燥热的食物来进补,可适当多吃一些鸭肉、百合等来生津滋阴。

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