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今日是立冬吗吃什么2024

来源:免费算命 热度:38℃ 2024/11/10 15:29:24


 

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今天是我国的立冬节气,立冬是冬季的起始,此时节冷空气已具较强态势,是呼吸道传染病高发季,注意添衣保暖。冬令饮食,应避寒就温,营养以增加热能为主。冬季锻炼,不宜太过激烈,晨练时间宜迟不宜早。

立冬吃什么

?鸭肉?:鸭肉性寒,能滋阴降火,适合虚不受补的人群。

?羊肉?:羊肉暖中补虚,御寒效果好,脂肪含量低,蛋白质、维生素丰富。

?鸽子肉?:鸽子肉能滋肾益气,调养气血,适合大病初愈或体弱者。

?梨?:梨具有生津润燥、清热化痰的作用,适合干燥的冬季。

?荸荠?:荸荠性寒凉,有清热解毒、凉血生津的功效。

?苹果?:苹果富含膳食纤维和维生素,有助于增强消化功能。

?核桃?:提供健康脂肪和蛋白质,对大脑和心脏有益。

?黑芝麻?:补肾养发,富含多种矿物质。

?红枣?:补血安神,适合女性食用。

?银耳?:滋阴润肺,特别适合干燥季节。

?鸡肉?:鸡肉鲜嫩易消化,是滋补佳品。

各地立冬的传统食物

?苏州咸肉菜饭?:用霜打后的大青菜、肥瘦兼有的咸肉和米醋制作,香糯可口。

?南京生葱?:每天吃半根生葱,可以抵御湿寒,减少疾病。

?潮汕甘蔗?:立冬时甘蔗成熟,吃了不上火,还能保护牙齿。

?福建漳州糍粑?:由糯米制作,香甜可口。

?江南赤豆糯米饭?:由糯米和赤豆制成,口感丰富,营养价值高。

?绍兴黄酒?:立冬酿黄酒是传统习俗,祈求福祉。

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